好き嫌いの多い子供に青汁を飲ませても大丈夫?添加物は?

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ウチの小学生の娘は野菜が嫌いでほとんど食べません。

色々と工夫して少しずつ食べさせてはいますがまだまだ

量が少ないです。栄養不足で成長不良とか起こさないか

心配です。何かいい方法はないでしょうか?

娘の好き嫌い

ウチの娘はまだ小学校低学年なのですが好き嫌いが

多すぎて本当に困ります。

野菜嫌いでほとんど食べてくれないしお魚も嫌いで

あまり食べません。

間食が多くて(ジャンクフード大好き)ご飯を食べる

量が少ない。小学生ぐらいのお子さんをお持ちのママ

なら悩んでいる方も多いんじゃないでしょうか。

(いったい誰に似たんだか・・・)

ジャンクフード

ウチの娘は背が小さくて体重も軽いので栄養不足から

くる成長不良なんじゃないかと心配になってしまいます。

この間おばあちゃんのお家に遊びに行ったときにも

「ちゃんとご飯食べさせてる?」なんて聞かれる始末・・・

ちゃんと栄養を取れる方法を探していたのですが

たどりついたのが「青汁」です。

青汁で栄養を取る

青汁にはさまざまな栄養素がバランスよく含まれて

います。

  • ビタミン
  • ミネラル
  • 不飽和脂肪酸
  • アミノ酸
  • 食物繊維

飲むだけでこれだけの栄養が取れるって便利ですよね。

でも青汁って「苦い」イメージがありませんか?

ウチの娘は苦いのが嫌いなので飲んでくれるか心配。

ですが最近の青汁はオリゴ糖やはちみつで甘い味に

加工されていて飲みやすいんです。

フルーツがブレンドされているものもあってジュース

みたいでゴクゴク飲めます。

フルーツ

いくら身体にいい青汁でも飲み続けてくれないと意味ないので

飲みやすさは重要なポイントです。

 

ウチでは水に溶かすだけじゃなくて牛乳で溶いたりも

しています。牛乳に溶くと抹茶ミルクみたいで美味しい。

(ウチの娘抹茶味はすごく好きなんです、なぜか)

ヨーグルトに混ぜたりスイーツに混ぜたりもしています。

なかなか好評です。

子供が青汁を飲んでも大丈夫?

もうひとつ気になるのは原材料。

青汁の原材料は

  • 大麦若葉
  • ケール
  • ゴーヤ
  • 明日葉
  • モロヘイヤ
  • クロレラ

などがあります。心配なのは添加物や残留農薬です。

今ウチの子に飲ませている青汁は完全国内生産の

原材料で無農薬なので安心して飲ませられます。

もちろん添加物もなし。

まとめ

ウチの娘のように好き嫌いが多い子供には青汁が

最適だと思います。

最近の青汁は子供でも飲みやすいですし。

もちろん野菜もちゃんと食べてくれるに越したことは

ないですが、すぐには難しいですし。

ちゃんと飲み続けてもっと大きくなって欲しいなぁ

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