運動なしで新陳代謝をあげるには?○○を飲むのが効果的!

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ウチの旦那さんは典型的なメタボ体型。先日もメタボ検診に引っかかって

しまいました。

ダイエットには代謝を上げるのが一番なんですが旦那さんは大の運動嫌い。

運動なしで代謝を上げる方法はあるんでしょうか?

代謝が落ちるとどうなるの?

年齢が上がってくると代謝は落ちてきます。代謝が落ちると

  • 血行が悪くなる
  • 体温が下がる
  • 冷え性になる
  • 髪がパサつく
  • 肌がくすんだり、荒れてくる
  • 痩せにくくなる
  • 疲れやすくなる
  • 怪我が治りにくい

などの問題が起こります。また病気にかかりやすくなります。

髪

代謝が落ちる原因は加齢以外にも

  • ストレス
  • 不規則な生活
  • 喫煙
  • 運動不足

などがあります。代謝を上げるには規則正しい生活や適度な運動が必要なんですね。

でもウチの旦那さんは運動が嫌いなんです(困)

運動なしで代謝を上げるには?

食生活で新陳代謝を高めるにはビタミンとミネラルを取る必要があります。

ビタミンBには脂肪を燃焼させる効果があります。ビタミンBが不足すると

せっかく運動しても脂肪が減りません。

またミネラルは

  • 亜鉛
  • カルシウム
  • マグネシウム

などを取りましょう。これらをバランスよく取るには野菜や果物をたっぷり取る

必要があります。でも旦那さん野菜も果物も嫌いなんですよね・・・

サプリメントで取るという方法もあるのですが薬も嫌いという(どうしようもない)

薬

代謝をあげるには青汁

そこでたどりついたのが青汁です。青汁には豊富なビタミンやミネラルが

バランスよく含まれています。ビタミンやミネラルはバランスよく取ることで

相乗効果が期待できます。それ以外にも青汁には食物繊維が含まれているので

腸の働きを活性化させて老廃物の排出を促進させます。それによって青汁の

栄養素がさらに吸収しやすくなって代謝がアップしていきます。

まとめ

旦那さんにはそろそろ本腰入れてダイエットしてもらわなくてはいけません。

(メタボ検診にひっかかっちゃったし)それなのに運動嫌いだし、好き嫌いが

多くて野菜も果物も食べないし本当に困り果てていました。

ダイエットには運動と栄養バランスのいい食事が欠かせないっていうのにね・・・

サプリメントも飲みたがらないし。

 

そんな中で出会ったのが青汁。青汁は飲むだけで色々な栄養をバランスよく

取れるので本当にありがたいです。

ウチの旦那さんのように野菜が嫌いな人はぜひ青汁を飲んだほうがいいですね。

旦那さんにもしっかり青汁を飲んでもらって、来年のメタボ検診には

ひっかからないようにしてもらいたいです。

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