野菜嫌いな旦那さんの健康維持には○○が効果的だった!

DB88_jacketdebu15162752-thumb-1000xauto-15881

ウチの旦那さんは典型的なメタボ体型でメタボ検診

にも引っかかってしまいました。

 

好き嫌いが多くて運動もほとんどしません。

タバコは数年前に止めましたがお酒は毎日飲みます。

営業のお仕事なのでストレスも多そうです。

旦那さんは成人病予備軍?

先日保険の見直し相談に行ってきたのですが

このまま放っておくと成人病の可能性が高いと

言われてしまいました・・・

 

ウチはまだ子供も小さいので旦那さんには健康でしっかり

稼いでもらわないと困るのです。

 

成人病を避けるためには

  • 定期的に適度な運動をする
  • お酒を飲まない日(休肝日)を作る
  • ストレスを減らす
  • 食生活の改善(野菜や果物をもっと食べる)

が必要と言われました。(ごもっとも)

 

ですが長い付き合いの妻からしてみるとなかなか

ハードルが高い。

 

定期的に適度な運動

旦那さんは若いころから文系一筋でまったく運動をしていません。

歩くのもキライで徒歩10分のコンビニにも車で行きます。

運動嫌い

たまにお付き合いでゴルフに行きますがかなり嫌そう。

この夫に運動させるのは至難の業かと。

 

お酒を飲まない日(休肝日)を作る

旦那さんはかなりのお酒好きです。だいたい飲んで帰って

きますが、そうじゃなければ家で飲みます。

 

たくさんは飲みませんが缶ビール500ml1本ぐらい。

1日ぐらいならなんとかなる・・・かな。

ビール

ストレスを減らす

お仕事のストレスはどうしようもないですが家の中では

なるべストレスをかけないようにしています。

(娘にもお願いしてる)

 

食生活の改善(野菜や果物をもっと食べる)

実はこれが一番難しそう。旦那さんの野菜嫌いは筋金入り。

家族で外食したときも付け合せの野菜を残します。

 

家で出すご飯も野菜はなるべく小さく切ったり

カレーでも野菜の形がなくなるまで煮込みます。

 

果物は生も加工食品も食べません。ジュースも飲まない

徹底ぶり。

いったいどうすればいいの?

今さら好き嫌いを治すのは無理そう。だとすればどうしたらいい?

サプリメントも考えましたが薬も嫌いなんです。

薬

そこで目をつけたのが「青汁」

 

青汁ってどうなの?

青汁にはビタミンやミネラルをはじめとしたたくさんの

栄養素が含まれています。

 

青汁を1日1~2杯飲めば野菜不足を解消できるんです!

食後にとるといいとのことなので、我が家では朝食後の

デザートとしてヨーグルトに混ぜて食べてもらっています。

 

ヨーグルトに混ぜると青汁独特の苦味が減って食べやすくなります。

それ以外にも青汁をマイボトルに入れて持っていってもらっています。

 

まとめ

青汁には野菜不足解消以外にもダイエットや便秘解消にも効果がある

みたいなので旦那さんがダイエットできたら私も飲んでみようかな~?

PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加