青汁は女性にやさしい?ダイエットや美容に効果ありの青汁

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青汁ってすごく種類が多いですけど、どんな基準で選んでますか?

私もかなり長いこと青汁を飲んでいるのですが、商品選びには

本当に苦労します。今は美容やダイエットなどに目的を絞って

選んでいます。

青汁は女性にやさしい?

青汁には女性にうれしい成分がたくさん含まれています。

青汁に多く含まれる食物繊維は腸の調子を整えて

便通をよくし、多くの女性の悩みである便秘を

予防するのに役立ちます。

便秘

私も青汁を飲み始めてひどい便秘症が治りました。

便秘が解消されるとデトックス効果で老廃物を体外に

排出することができます。

老廃物が体外に排出されると代謝機能がアップして

痩せやすい身体になります。

美容やダイエットには必要不可欠ですね。

妊活にも効果あり?

また青汁にはホルモンのバランスを整える効果もあります。

妊娠をしやすくするために重要な葉酸、鉄、カルシウム、亜鉛が

豊富に含まれています。妊活中の方にはおすすめですね。

妊婦

私は長い間冷え性で悩んでいたのですが青汁を飲みだしてから

改善されました。青汁には体温を保つために重要なビタミン類や

ミネラル、たんぱく質やカルシウムが多く含まれているのです。

青汁をホットミルクなど温かい飲み物で溶いて飲むとより

冷え症予防の効果が高まります。

美容・美肌にも効果大!

青汁の中でも美容青汁と呼ばれるものには通常の青汁に

含まれる栄養成分のほかにヒアルロン酸やコラーゲンなど

美容に大切な成分が含まれています。

ヒアルロン酸は通常の食生活では摂取できない栄養素なので

青汁で取れるのはありがたいです。

美肌

美容青汁には美肌成分であるビタミンやミネラル・葉酸が豊富に

含まれています。ビタミン・ミネラルは紫外線で受けた

ダメージを回復するだけでなく、吹き出物やにきびなども

予防してお肌を健康に保ってくれます。

葉酸はお肌の新陳代謝をよくしてターンオーバーを促進します。

シミの原因になるメラニンを排出してシミ、しわのできにくい

お肌にしてくれます。

まとめ

青汁には便秘の予防や冷え性の改善など女性にうれしい効果がたくさんあります。

デトックスして老廃物を体外に排出し、ダイエットにも役立ってくれます。

その他にも妊娠しやすくなる 葉酸、鉄、カルシウム、亜鉛なども豊富に含まれていて

妊活中の女性にもうってつけ。

美容・美肌にも効果があるので飲まない手はないですね。

私も青汁を飲んでお肌を綺麗にしながらダイエットを成功させたいと思います!

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