野菜が嫌いな子供でも喜んで飲んでくれる青汁ってどんなの?

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ウチの子(小学生)は好き嫌いが多くて野菜をほとんど食べてくれません。

なので青汁を飲ませてみようと思っているのですがどれがいいんでしょう?

あまりにも種類が多すぎてちょっと悩んでしまいます。

子供でも飲める青汁って?

そもそもウチの娘は苦い味が嫌いなので(ピーマンとか絶対食べない)

苦い青汁は飲まない可能性が大です。なので無添加の青汁は難しいでしょう。

先日私がドラッグストアで買ってきた青汁も全く飲んでもらえず。

パプリカ

だとするとオリゴ糖やはちみつを加えて飲みやすくしているものか、

フルーツをブレンドして飲みやすくしているものがよさそうです。

乳酸菌をブレンドしているものも飲みやすいですね。

 

そして味だけじゃなくて飲み口も重要です。飲みにくかったら飲んでくれませんからね。

一番飲みやすいのは錠剤タイプのもの。味は関係ないですが薬嫌いな子は難しいかも。

粉末タイプのものなら粒が細かくて溶けやすいものの方が口当たりがよくて

飲みやすいです。

 

原材料にも注目

ケールが原材料に含まれている青汁は止めたほうがよいです。

(全く飲んでくれませんでした)ケール独特の苦味やクセが飲みにくいようです。

大人は全く感じないのですが、子供は味に敏感なのですね~。

そして子供に好評だったのが「牛乳で溶かす」水で溶かすより飲みやすいみたいで

ゴクゴク飲んでくれました。

キャベツ

牛乳以外でもスポーツドリンクや果汁100%のジュース、乳酸菌飲料で溶かした

ものも好評でした。この場合は青汁そのものの味はあまり関係ないようです。

ちょっと変わったところでは青汁入りヨーグルト。

これは娘もかなり気に入ったみたいで、毎朝朝食後のデザートとして食べています。

 

青汁をパンケーキに混ぜ込んでみたりもしました。抹茶風味のパンケーキみたいで

美味しくできました。娘も喜んで食べてくれたし。

結局のところは青汁そのものよりはどう工夫するかが大事なんですよね~

パンケーキ

まとめ

野菜嫌いな子供に青汁を飲ませるというのは有効な方法です。

苦労して野菜を食べさせるより楽チンですし。

青汁そのものとして飲ませるならオリゴ糖やはちみつとブレンドしたものや

フルーツとブレンドしたものが飲みやすいようです。(ウチの娘調べ)

ですがスポーツドリンクと混ぜたりジュースと混ぜたりして美味しく

飲ませることは可能です。

またそれ以外でもヨーグルトに混ぜたりパンケーキに混ぜたりすると

よく食べてくれるので工夫が重要ですね!

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