最近増えてきた肌トラブル!乾燥肌はどうすれば治る?

香水

最近お肌のトラブルで悩んでいます。

もともと乾燥肌でいつもカサついているんですが

乾燥する季節になるとひどくなってきます。

スキンケアには気を遣っているつもりなんですけど

なにか良い方法はないものでしょうか?

乾燥肌はどうするのがいいの?

若いころはお肌も潤っていたのですが年とともに

だんだんとカサつくようになってしまいました。

やはり加齢によるものなのでしょうか?

化粧水やクリームで保湿には気を遣っているのですが

どうしても乾燥してきます。

 

年齢を重ねるとお肌の保湿力が低下してきます。

水分を保つ力が弱まってくるので、表面から水分を

与えても余計に蒸発して乾燥します。

化粧水をつけた後は美容液や乳液、オイルやクリーム

で蒸発を防ぐことが必要です。

美容

クレンジングや洗顔にも注意が必要です。

刺激が強すぎる洗顔料やクレンジングは潤いも一緒に

落としてしまいます。

汚れだけでなく皮脂まで一緒に落としてしまうんですよね。

洗うお湯の温度も気をつけなければなりません。

熱いお湯で洗ってしまうと水分が蒸発してお肌が乾燥して

しまいます。温度は水に近いぬるま湯がベストです。

 

お肌が乾燥するとシワもできやすくなります。

適度な水分がないと細胞が硬くなってお肌も硬くなります。

お肌が硬くなるとハリがなくなって毛穴も目立つようになります。

透明感もなくなってだんだんとくすんできます。

 

水分が少なくなるとお肌のバリア機能も低下します。

バリア機能が低下すると空気中の有害物質なども取り込んで

しまいます。

水分を保っているお肌はバリア機能が働いて不要なものの

侵入を防いでくれますが水分が不足するとそれができません。

埃やウイルス、ダニや汚れた空気が体内に入ってきて

しまうんです。

水分を保っていればすべて遮断してお肌のターンオーバーも

促進されます。

乾燥肌の改善法って?

乾燥肌の改善方法にも色々あります。

  • クレンジング
  • 洗顔
  • 保湿
  • 皮膚科治療
  • たんぱく質摂取
  • 必須脂肪酸摂取
  • ビタミン・ミネラル摂取
  • サプリメントを飲む
  • 生活習慣の改善

私に必要なのはビタミン・ミネラルですかね。

決定的に野菜不足なので・・・

(旦那さんが野菜嫌いだから)

サラダ

サプリメントも考えてみないとですね。

生活習慣の改善も必要かな。寝付きが悪いので

いつも睡眠不足ですし。

まとめ

乾燥肌には本当に困ってしまいます。

年のせいかとあきらめかけていましたが、

それだけじゃないとわかって一安心。

しっかり対策して改善していきたいと思います。

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